Создайте аккаунт
Попробуйте все функции приложения
и взаимодействуйте с сообществом
Вход
Смотреть галерею
Спящий мужчина на синем фоне, рядом луна, часы и символы пути к спокойному сну.
Н
Никита Владиславович

Обложка книги о способе избавиться от бессонницы и тревоги

Яркая обложка книги о бессоннице: спящий мужчина, луна, часы и шаги к засыпанию в современном стиле для практики сна и расслабления тела и ума, с акцентом на спокойный ночной отдых и восстановление сил.
Обложка книги
Иллюстрация
Нон-фикшн
Медицина и здоровье
Психология
Современный стиль
Другие изображения
Девушка в жёлтом свитере медитирует на полу среди книг и проводов, рядом спит рыжий кот и кипит чайник.
Девочка в белом свитере держит сияющую книгу среди стеллажей старой библиотеки, рядом улыбается динозавр.
Старый пень с деревянными дверями и круглым окном, окружённый красными мухоморами, мхом и зелёной травой
Бирюзовая обложка книги «Вьетнам» с золотистым рельефным диском и древними орнаментами.
Бежевая минималистичная обложка пособия In Practice со стетоскопом и линией ЭКГ
Светловолосая женщина в белой блузке на фоне тёмного офиса с летящими листами бумаги
Красно-чёрная электрическая тепловая пушка EUROLUX на полу, с подсветкой нагревателя и указанием мощности 2000 Вт
Смартфон POCO X8 Pro с коробкой и блоками характеристик экрана, камеры и аккумулятора на тёмном фоне.
Медноволосый юноша с сияющими часами, воительница и слепой альбинос у мрачного замка в горах.
Контрабандист с клинком обратным хватом и черноволосая колдунья, творящая магию за его спиной
Врач в белом халате у панорамного окна смотрит на город и горы на обложке книги о медицине
Обложка гайда «Мама в ресурсе» с силуэтом женщины, цветами и чашкой на пастельном фоне.
Две бутылки детокс-фреша с апельсином, морковью и куркумой на оранжевом фоне с дольками цитруса.
Исписанный дневник на дне воды среди осколков стекла, таблеток и больничного браслета.
Чёрная квадратная кварцевая мойка 490 × 490 мм в светлой кухонной столешнице со смесителем
Максим с закрытыми глазами лежит на красном диване рядом с тремя девушками с кошачьими ушками в уютной гостиной.
Светловолосая девушка в профиль у сияющего барочного дома на набережной в сине-золотых тонах.
Книжная обложка: врач стоит у окна в кабинете, на столе лежат стетоскоп, записи и ампулы.
Корень лопуха, стакан и колба с зелёным настоем, специалист и снимок УЗИ на обложке видео.
Зелёная обложка справочника In Practice с белой типографикой, стетоскопом и линией ЭКГ
Девушка в бигуди и тёмных очках сидит на качели в огне на обложке видео о тревоге.
Чёрная квадратная кухонная мойка со смесителем на светлой столешнице, врезной монтаж и сифон в комплекте
Почерневшая деревянная часовня с кривым крестом, свечами на ступенях и белым свечением среди мрачных елей
Смеющийся писатель с кружкой в кабинете, чёрный кот прыгает за печеньем над пишущей машинкой.
Широкий пень превращён в сказочный домик с двумя дверями, круглым окном, мхом и красными мухоморами.
Роскошная чашка с горячим шоколадом, стручки и бобы какао на тёмной исторической книжной обложке
Синяя обложка научной книги с медным перегонным аппаратом, колосьями и химическими формулами.
Разгневанная женщина разбивает стекло рядом с надписью о выходе из треугольника и роли жертвы.
Обложка детской рабочей тетради с колбами разноцветных жидкостей в уютной лаборатории эмоций.
Белые рельефные панели декоративного гипсового кирпича на тёмном фоне с описанием свойств материала
Комментарии
Настройки
Сюжет
Если вы читаете эту аннотацию среди ночи, вы уже знаете, что такое бессонница. Вы пробовали снотворное, травы, медитации — но проблема возвращалась. Потому что причина не в отсутствии «рецепта», а в непонимании механизма самого засыпания. Автор этой книги, как инженер, разобрал процесс засыпания на составляющие и создал понятный алгоритм действий — «Конструктор сна». Основываясь на наблюдении за естественным природным процессом, он выяснил, что всё решает внимание. В этой книге вы найдете: Авторский Алгоритм из 7 шагов — от «заземления» до «сонного дыхания». Это четкий маршрут, который ведет от напряжения ко сну. Не теорию, а практикум с домашними заданиями к каждому шагу. Вы не просто прочитаете — вы наработаете навык. Глубокое объяснение причин бессонницы (перевозбуждение в теле и психике) и логики их устранения. Ответ на главный вопрос: что такое сон на самом деле и как состояние на грани сна («гипнагогия») становится источником восстановления и силы. Честный разговор об ответственности, «народной медицине» и тех, кому этот метод может не подойти. Это книга для адекватных взрослых, которые устали быть жертвой обстоятельств и готовы, наконец, спокойно выдохнуть и уснуть.
РежимОбложки книг
Стиль
Повторить
Анимировать
Сделать похожее
Смотреть галерею
Спящий мужчина на синем фоне, рядом луна, часы и символы пути к спокойному сну.
Н
Никита Владиславович
Повторить
Анимировать
Комментарии
Настройки
Сюжет
Если вы читаете эту аннотацию среди ночи, вы уже знаете, что такое бессонница. Вы пробовали снотворное, травы, медитации — но проблема возвращалась. Потому что причина не в отсутствии «рецепта», а в непонимании механизма самого засыпания. Автор этой книги, как инженер, разобрал процесс засыпания на составляющие и создал понятный алгоритм действий — «Конструктор сна». Основываясь на наблюдении за естественным природным процессом, он выяснил, что всё решает внимание. В этой книге вы найдете: Авторский Алгоритм из 7 шагов — от «заземления» до «сонного дыхания». Это четкий маршрут, который ведет от напряжения ко сну. Не теорию, а практикум с домашними заданиями к каждому шагу. Вы не просто прочитаете — вы наработаете навык. Глубокое объяснение причин бессонницы (перевозбуждение в теле и психике) и логики их устранения. Ответ на главный вопрос: что такое сон на самом деле и как состояние на грани сна («гипнагогия») становится источником восстановления и силы. Честный разговор об ответственности, «народной медицине» и тех, кому этот метод может не подойти. Это книга для адекватных взрослых, которые устали быть жертвой обстоятельств и готовы, наконец, спокойно выдохнуть и уснуть.
РежимОбложки книг
Стиль
Другие изображения
Девушка в жёлтом свитере медитирует на полу среди книг и проводов, рядом спит рыжий кот и кипит чайник.
Девочка в белом свитере держит сияющую книгу среди стеллажей старой библиотеки, рядом улыбается динозавр.
Старый пень с деревянными дверями и круглым окном, окружённый красными мухоморами, мхом и зелёной травой
Бирюзовая обложка книги «Вьетнам» с золотистым рельефным диском и древними орнаментами.
Бежевая минималистичная обложка пособия In Practice со стетоскопом и линией ЭКГ
Светловолосая женщина в белой блузке на фоне тёмного офиса с летящими листами бумаги
Красно-чёрная электрическая тепловая пушка EUROLUX на полу, с подсветкой нагревателя и указанием мощности 2000 Вт
Смартфон POCO X8 Pro с коробкой и блоками характеристик экрана, камеры и аккумулятора на тёмном фоне.
Медноволосый юноша с сияющими часами, воительница и слепой альбинос у мрачного замка в горах.
Контрабандист с клинком обратным хватом и черноволосая колдунья, творящая магию за его спиной
Врач в белом халате у панорамного окна смотрит на город и горы на обложке книги о медицине
Обложка гайда «Мама в ресурсе» с силуэтом женщины, цветами и чашкой на пастельном фоне.
Две бутылки детокс-фреша с апельсином, морковью и куркумой на оранжевом фоне с дольками цитруса.
Исписанный дневник на дне воды среди осколков стекла, таблеток и больничного браслета.
Чёрная квадратная кварцевая мойка 490 × 490 мм в светлой кухонной столешнице со смесителем
Максим с закрытыми глазами лежит на красном диване рядом с тремя девушками с кошачьими ушками в уютной гостиной.
Светловолосая девушка в профиль у сияющего барочного дома на набережной в сине-золотых тонах.
Книжная обложка: врач стоит у окна в кабинете, на столе лежат стетоскоп, записи и ампулы.
Корень лопуха, стакан и колба с зелёным настоем, специалист и снимок УЗИ на обложке видео.
Зелёная обложка справочника In Practice с белой типографикой, стетоскопом и линией ЭКГ
Девушка в бигуди и тёмных очках сидит на качели в огне на обложке видео о тревоге.
Чёрная квадратная кухонная мойка со смесителем на светлой столешнице, врезной монтаж и сифон в комплекте
Почерневшая деревянная часовня с кривым крестом, свечами на ступенях и белым свечением среди мрачных елей
Смеющийся писатель с кружкой в кабинете, чёрный кот прыгает за печеньем над пишущей машинкой.
Широкий пень превращён в сказочный домик с двумя дверями, круглым окном, мхом и красными мухоморами.
Роскошная чашка с горячим шоколадом, стручки и бобы какао на тёмной исторической книжной обложке
Синяя обложка научной книги с медным перегонным аппаратом, колосьями и химическими формулами.
Разгневанная женщина разбивает стекло рядом с надписью о выходе из треугольника и роли жертвы.
Обложка детской рабочей тетради с колбами разноцветных жидкостей в уютной лаборатории эмоций.
Белые рельефные панели декоративного гипсового кирпича на тёмном фоне с описанием свойств материала
ПредупреждениеТекущая страница сервиса пока что
не адаптирована под мобильные устройства.Пожалуйста, воспользуйтесь компьютерной версией сайта.
Хорошо
Закрыть окно