Создайте аккаунт
Попробуйте все функции приложения
и взаимодействуйте с сообществом
Вход
Смотреть галерею
Девушка в пижаме сидит на кровати рядом со спящими котом и кроликом под мягким лунным светом.
НЮ
НикитaЮртoв

Обложка книги «Конструктор сна» о победе над бессонницей

Нежная акварельная обложка книги о бессоннице: девушка сидит на кровати под лунным светом, а сонная атмосфера обещает покой и отдых, нормализуя сон и психологию сна в мягком образе от автора книги о восстановлении.
Обложка книги
Иллюстрация
Акварель
Нон-фикшн
Психология
Современный стиль
Другие изображения
Девушка в жёлтом свитере медитирует на полу среди книг и проводов, рядом спит рыжий кот и кипит чайник.
Девочка в белом свитере держит сияющую книгу среди стеллажей старой библиотеки, рядом улыбается динозавр.
Старый пень с деревянными дверями и круглым окном, окружённый красными мухоморами, мхом и зелёной травой
Юноша со спины в чёрном готическом камзоле на каменной лестнице, увитый плющом и тёмными розами
Книжная обложка: врач стоит у окна в кабинете, на столе лежат стетоскоп, записи и ампулы.
Светловолосая женщина в белой блузке на фоне тёмного офиса с летящими листами бумаги
Красно-чёрная электрическая тепловая пушка EUROLUX на полу, с подсветкой нагревателя и указанием мощности 2000 Вт
Смартфон POCO X8 Pro с коробкой и блоками характеристик экрана, камеры и аккумулятора на тёмном фоне.
Медноволосый юноша с сияющими часами, воительница и слепой альбинос у мрачного замка в горах.
Контрабандист с клинком обратным хватом и черноволосая колдунья, творящая магию за его спиной
Юноша с длинными золотисто-медными волосами в чёрном камзоле смотрит на девушку на балконе замка ночью.
Роскошная чашка с горячим шоколадом, стручки и бобы какао на тёмной исторической книжной обложке
Синяя обложка научной книги с медным перегонным аппаратом, колосьями и химическими формулами.
Исписанный дневник на дне воды среди осколков стекла, таблеток и больничного браслета.
Чёрная квадратная кварцевая мойка 490 × 490 мм в светлой кухонной столешнице со смесителем
Максим с закрытыми глазами лежит на красном диване рядом с тремя девушками с кошачьими ушками в уютной гостиной.
Светловолосая девушка в профиль у сияющего барочного дома на набережной в сине-золотых тонах.
Готический юноша в расшитом тёмном камзоле стоит боком у лестницы, увитой плющом и розами, в лунную ночь.
Врач в белом халате у панорамного окна смотрит на город и горы на обложке книги о медицине
Разгневанная женщина разбивает стекло рядом с надписью о выходе из треугольника и роли жертвы.
Обложка детской рабочей тетради с колбами разноцветных жидкостей в уютной лаборатории эмоций.
Белые рельефные панели декоративного гипсового кирпича на тёмном фоне с описанием свойств материала
Почерневшая деревянная часовня с кривым крестом, свечами на ступенях и белым свечением среди мрачных елей
Смеющийся писатель с кружкой в кабинете, чёрный кот прыгает за печеньем над пишущей машинкой.
Широкий пень превращён в сказочный домик с двумя дверями, круглым окном, мхом и красными мухоморами.
Девять акварельных поз хомяка, бегущего внутри колеса, выстроены в ряд на тёмно-сером фоне
Молодой мужчина с длинными медно-золотистыми волосами в тёмном плаще, с тусклым светом в груди
Бирюзовая обложка книги «Вьетнам» с золотистым рельефным диском и древними орнаментами.
Девушка в бигуди и тёмных очках сидит на качели в огне на обложке видео о тревоге.
Чёрная квадратная кухонная мойка со смесителем на светлой столешнице, врезной монтаж и сифон в комплекте
Комментарии
Настройки
Сюжет
Почему советы «не пить кофе на ночь» не работают? Потому что бессоннице нужен системный ответ. Если вы читаете эту аннотацию среди ночи, вы уже знаете, что такое бессонница. Вы пробовали снотворное, травы, медитации — но проблема возвращалась. Потому что причина не в отсутствии «рецепта», а в непонимании механизма самого засыпания. Автор этой книги, как инженер, разобрал процесс засыпания на составляющие и создал понятный алгоритм действий — «Конструктор сна». Основываясь на наблюдении за естественным природным процессом, он выяснил, что всё решает внимание. В этой книге вы найдете: Авторский Алгоритм из 7 шагов — от «заземления» до «сонного дыхания». Это четкий маршрут, который ведет от напряжения ко сну. Не теорию, а практикум с домашними заданиями к каждому шагу. Вы не просто прочитаете — вы наработаете навык. Глубокое объяснение причин бессонницы (перевозбуждение в теле и психике) и логики их устранения. Ответ на главный вопрос: что такое сон на самом деле и как состояние на грани сна («гипнагогия») становится источником восстановления и силы. Честный разговор об ответственности, «народной медицине» и тех, кому этот метод может не подойти. Это книга для адекватных взрослых, которые устали быть жертвой обстоятельств и готовы, наконец, спокойно выдохнуть и уснуть.
РежимОбложки книг
Стиль
Повторить
Анимировать
Сделать похожее
Смотреть галерею
Девушка в пижаме сидит на кровати рядом со спящими котом и кроликом под мягким лунным светом.
НЮ
НикитaЮртoв
Повторить
Анимировать
Комментарии
Настройки
Сюжет
Почему советы «не пить кофе на ночь» не работают? Потому что бессоннице нужен системный ответ. Если вы читаете эту аннотацию среди ночи, вы уже знаете, что такое бессонница. Вы пробовали снотворное, травы, медитации — но проблема возвращалась. Потому что причина не в отсутствии «рецепта», а в непонимании механизма самого засыпания. Автор этой книги, как инженер, разобрал процесс засыпания на составляющие и создал понятный алгоритм действий — «Конструктор сна». Основываясь на наблюдении за естественным природным процессом, он выяснил, что всё решает внимание. В этой книге вы найдете: Авторский Алгоритм из 7 шагов — от «заземления» до «сонного дыхания». Это четкий маршрут, который ведет от напряжения ко сну. Не теорию, а практикум с домашними заданиями к каждому шагу. Вы не просто прочитаете — вы наработаете навык. Глубокое объяснение причин бессонницы (перевозбуждение в теле и психике) и логики их устранения. Ответ на главный вопрос: что такое сон на самом деле и как состояние на грани сна («гипнагогия») становится источником восстановления и силы. Честный разговор об ответственности, «народной медицине» и тех, кому этот метод может не подойти. Это книга для адекватных взрослых, которые устали быть жертвой обстоятельств и готовы, наконец, спокойно выдохнуть и уснуть.
РежимОбложки книг
Стиль
Другие изображения
Девушка в жёлтом свитере медитирует на полу среди книг и проводов, рядом спит рыжий кот и кипит чайник.
Девочка в белом свитере держит сияющую книгу среди стеллажей старой библиотеки, рядом улыбается динозавр.
Старый пень с деревянными дверями и круглым окном, окружённый красными мухоморами, мхом и зелёной травой
Юноша со спины в чёрном готическом камзоле на каменной лестнице, увитый плющом и тёмными розами
Книжная обложка: врач стоит у окна в кабинете, на столе лежат стетоскоп, записи и ампулы.
Светловолосая женщина в белой блузке на фоне тёмного офиса с летящими листами бумаги
Красно-чёрная электрическая тепловая пушка EUROLUX на полу, с подсветкой нагревателя и указанием мощности 2000 Вт
Смартфон POCO X8 Pro с коробкой и блоками характеристик экрана, камеры и аккумулятора на тёмном фоне.
Медноволосый юноша с сияющими часами, воительница и слепой альбинос у мрачного замка в горах.
Контрабандист с клинком обратным хватом и черноволосая колдунья, творящая магию за его спиной
Юноша с длинными золотисто-медными волосами в чёрном камзоле смотрит на девушку на балконе замка ночью.
Роскошная чашка с горячим шоколадом, стручки и бобы какао на тёмной исторической книжной обложке
Синяя обложка научной книги с медным перегонным аппаратом, колосьями и химическими формулами.
Исписанный дневник на дне воды среди осколков стекла, таблеток и больничного браслета.
Чёрная квадратная кварцевая мойка 490 × 490 мм в светлой кухонной столешнице со смесителем
Максим с закрытыми глазами лежит на красном диване рядом с тремя девушками с кошачьими ушками в уютной гостиной.
Светловолосая девушка в профиль у сияющего барочного дома на набережной в сине-золотых тонах.
Готический юноша в расшитом тёмном камзоле стоит боком у лестницы, увитой плющом и розами, в лунную ночь.
Врач в белом халате у панорамного окна смотрит на город и горы на обложке книги о медицине
Разгневанная женщина разбивает стекло рядом с надписью о выходе из треугольника и роли жертвы.
Обложка детской рабочей тетради с колбами разноцветных жидкостей в уютной лаборатории эмоций.
Белые рельефные панели декоративного гипсового кирпича на тёмном фоне с описанием свойств материала
Почерневшая деревянная часовня с кривым крестом, свечами на ступенях и белым свечением среди мрачных елей
Смеющийся писатель с кружкой в кабинете, чёрный кот прыгает за печеньем над пишущей машинкой.
Широкий пень превращён в сказочный домик с двумя дверями, круглым окном, мхом и красными мухоморами.
Девять акварельных поз хомяка, бегущего внутри колеса, выстроены в ряд на тёмно-сером фоне
Молодой мужчина с длинными медно-золотистыми волосами в тёмном плаще, с тусклым светом в груди
Бирюзовая обложка книги «Вьетнам» с золотистым рельефным диском и древними орнаментами.
Девушка в бигуди и тёмных очках сидит на качели в огне на обложке видео о тревоге.
Чёрная квадратная кухонная мойка со смесителем на светлой столешнице, врезной монтаж и сифон в комплекте
ПредупреждениеТекущая страница сервиса пока что
не адаптирована под мобильные устройства.Пожалуйста, воспользуйтесь компьютерной версией сайта.
Хорошо
Закрыть окно